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男性機能を強化する運動 - 精力アップに効く運動とは

男性機能を強化する運動

適度な運動をしている方より、運動不足の方の方が、
男性機能の低下が著しい、といった調査結果があります。

運動不足により、血流が悪く副交感神経の働きが弱っている
ということです。

ですから、
まず運動不足を解消しましょう。
10分のジョギングから始めるのもよいでしょう。

ジョギンングのあとのオススメは、
下半身の筋肉強化です。
具体的にはスクワットです。
TVで見るプロレスラーのようにテンポよく
やってはいけません。
なるべくゆっくり、1回、2〜3秒程度。
これを毎日、10回〜20回行います。
スクワットだけでも1カ月程度継続すれば、
血流が改善し、しかも男性機能に嬉しいお知らせが届くでしょう。

余談ですが、
副交感神経の働きについては、
悩みや仕事が忙しいなどが交換神経を緊張させ、
副交感神経の働きを妨げてしまう要因となっています。
休みの日には、趣味など自分をリラックスさせるように
したいものです。

例えば、初めてセックスしたときや、
ここ一番と気合を入れ過ぎた時、
セックスの最中に仕事の事を考えてしまったときなど、
情緒的なことよりロジカルなことを考えると、
交感神経が活発になり、男性機能に信号を出す
副交感神経の働きを妨げます。
結果、勃起不全や中折れといった現象に繋がります。

キチンと休みを取り、適度に運動しましょう。
精力だけでなく体全体の体調が良くなり、
気分もよくなり、仕事の効率もアップします。



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2013-05-03 17:26 | Comment(0) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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